Segundo me apercebi, em cada maternidade as regras são diferentes, e o que se aplica a uma nem sempre se aplica à outra. No entanto, na minha modesta opinião, há sugestões gerais que se podem ter em conta para nos facilitar a vida. Estas linhas, formam parte de uma selecção de concelhos que me foram dando, e que verifiquei que não só funcionavam, como foram importantes. Quero no entanto salientar que cada caso é um caso, e o mais importante de tudo é: há muito poucas regras, o que deve haver é sensibilidade e bom senso.
Gravidez
- Fazer o curso de preparação para o parto. Por mais que se estude ou se saiba, é sempre bom rever as coisas com profissionais (quer concordemos ou não com o que nos estão a dizer). Por outro lado a convivência com outras grávidas, ajuda muito à desmistificação de muitos minhoquices que sempre temos na cabeça.
- A famosa Mala da maternidade levem camisas de dormir que se abrem à frente e que sejam fresquinhas (mesmo no Inverno, as maternidades estão aquecidas para os bebés e… várias, pois podem sujar-se facilmente), compressas TOKALON (são uns pensos gigantes e muito suaves, que só encontrei no Toys"R"Us: são super macios e muito convenientes para os pontos), cuecas descartáveis de rede (a sério, vale mesmo a pena. Esta era daquelas que eu não acreditava, pois não achei ecológica, mas sim, vale a pena), chinelas para o duche... Deixem uma muda de roupa preparada para levarem quando saírem da maternidade. Melhor pôr uma saia/vestido, muito confortável, ainda de grávida (caso tenham uma bela costura (algo imprevisível, vão apreciar este detalhe depois do parto, as calças nem sempre são suportáveis para além disso, depois do parto continuei com uma barriga de cinco meses), lanolina pura, para os mamilos (há duas marcas, a lanisoh e medela, compra-se em algumas boas lojas e farmácias). Para o bebé: fraldas para recem nascido DODOT (aqui, recomendo sempre as descartaveis, no inicio), mudas de roupa para o bebé (lembrem-se que está um forno a maternidade, por isso babygrow pode ser suf.), portabebés de pano, tipo sling (caso simpatizem com o conceito, se tudo correr bem, o bebé sai da barriga da mãe para a 'barriga de fora' como os canguros).
- Para as cãibra, (se não tiverem problemas de peso), uma banana por dia pode aliviar o problema. Nesta segunda gravidez, ensinaram-me um truque que têm funcionado muito bem: quando temos um caimbra, tentarmos andar... custa um bocadinho, mas vai ao lugar mais rapido :-)
- Andem muito a pé. Dizem que pode acelerar o trabalho de parto, sobretudo é muito saudável. A mim era das poucas coisas que me aliviavam as dores dos pontapés do bebé. Tentava andar cerca de uma hora por dia, sobretudo nas semanas antes do parto. Claro está que se lhes doerem andar, não o façam :-)
- Durante as contracções, como a minha preparadora do parto dizia, pensem que cada uma que estão a ter, é menos uma…
- Eu gostei muito de ter uma doula… é um miminho que nos devemos dar, quando podemos. (http://doulasdeportugal.blogspot.com/)
- Para os pontos da episotomia, há uma almofada que se vende na farmácia que faz milagres: almofada bolo-rei. A almofada não deve ser usada sempre, apenas em algumas ocasiões (por exemplo, para comermos direitas). Algumas almofadas de amamentação (as pequenas) fazem o mesmo efeito.
- O bebé deve ir ao peito o mais cedo possível depois do nascimento. Não deixem levar o vosso filho depois de ser limpo.
- Para o enjoo (normalmente mais frequentes no primeiro trimestre: comer frequentemente, ter algo que comer assim que nos levantamos (tipo uma bolachinha ao lado da cama), uma amiga disse que beber Coca-Cola é excelente. A mim assentava-me muito bem ananás e frutas acidas.
- Fazer os exercícios do períneo (também chamados kegel). São os músculos que usamos quando vamos à casa de banho e paramos o xixi. Fazer muitas vezes ao dia, durante toda a gravidez e depois do parto.
Para o bebé- Em relação ao sabão, aconselharam-me (médicos, mães e enfermeiros) a usar o da Aveeno, pelo menos ao princípio.
- Para lavar a roupa, há os detergentes próprios de bebé, mas dizem que o skip aloé-vera funciona também. Eu usei, e nunca tive problemas.
- Banheira: nós temos uma SHANTALA que adoramos. O T. gosta imenso, e aos quatro meses está sozinho na banheira (com vigilância, claro). Para além disso, dizem que diminuem as cólicas. Esta banheira, parece um balde de água… de facto, eu acho que se usarem um balde, o efeito é semelhante :-) e muito mais barato (nós usamos um nos Pirinéus, e funcionou muito bem).
- A roupa para os primeiros dias: body e babygrows. Eu confundo sempre estes dois, body são os interiores e babygrows os exteriores. Os bodys, é importante que sejam dos que se abrem todos, em Y. Os que entram por cima são mais difíceis de por nos recém nascidos. Os materiais, sempre 100% algodão. Disseram-me que os da mothercare são excelentes, mas eu não consegui nenhuns
- Amamentação
- Vejam na http://www.lalecheleague.org/ e na alba (associação Catalã para o aleitamento materno). É fundamental a pega dos bebés no peito. Enquanto o bebé não pegar bem, podem ter gretas nos mamilos ou bebés esfomeados. Dar o bebé a mamar sempre que ele quiser, pelo menos nos primeiros dias, assim como evitar suplementos ou chuchas (há bebés que distinguem-nos do peito, mas também os há que confundem e podem passar a pegar mal).
- Muito importante: muita calma quando estamos a dar de mamar, quanto mais calma melhor. Eu adoro dar de mamar numa cadeira de baloiço, com um litro de água ao lado ;-) .
- Almofadas de amamentação: são umas almofadas em forma de U que ajudam a que o bebé esteja na posição correcta para amamentar sem que nós tenhamos que fazer muito esforço.
- Para proteger os mamilos por creme de lanolina (lanisoh), 'limpar' sempre com um bocadinho de leite (sempre que os sinto mais sensíveis, ponho leite) e sobretudo, passar algum tempo com as maminhas ao léu.
- Um bom porta bebés, que permita o bebé mamar, ajuda muito.
- Para a subida do leite: massajar o peito e tirar apenas a quantidade essencial para que o bebé possa pegar bem no peito. Quanto mais leite, tiramos, mais produzimos, mas se não tirar-mos ele desespera-se pois não consegue mamar bem e fica irritado. Um truque porreiro, é deitarmos-nos em cima de uma toalha molhada com água muito quente, e abanar. Outra coisa que funcionou muito bem comigo, foram as almofadas com caroços de cereja, que se aquecem em 1 minuto no micro ondas, permitindo massajear mesmo antes do bebé mamar. Nesta fase, fora os 'soutiens').
